La obesidad infantil es un problema complicado que hay que tratar desde el principio a través de una correcta nutrición infantil en Terrassa. Para ayudar a prevenir la obesidad infantil, comienza de manera sencilla incorporando hábitos saludables a tus hijos que perdurarán durante toda su vida.

Para empezar, sabemos que el desayuno es la comida del día más importante para tu hijo. Un desayuno con fruta, lácteos y cereales proporcionará los compuestos necesarios para mantener los niveles de azúcar en la sangre, ayudando a prevenir el hambre durante la mañana. Mantendrá la energía necesaria para el trabajo de sus músculos, además de proporcionar los nutrientes esenciales a todas las células de su cuerpo para el crecimiento. Un buen desayuno es parte de una buena nutrición infantil en Terrassa. Además, esta toma les permite aumentar su concentración en la escuela y obtener una mejor coordinación muscular.

Otra forma de mantener un peso saludable en tus hijos es limitar el consumo de alimentos fuera de casa. Comer frecuentemente en restaurantes o cadenas de comida rápida es una opción poco satisfactoria para sus hábitos. La mayoría de niños se sienten atraídos por hamburguesas de alto contenido calórico, patatas fritas y recargas ilimitadas de refrescos ricos en azucares simples.

Tus hijos necesitan una gran cantidad de energía, ya que tienen un metabolismo muy alto. Los niños activos pueden necesitar, incluso, comer dos o tres bocadillos además de tres comidas al día. Aprovecha esto para incorporarles bocadillos sanos con frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, manteniendo a raya los tamaños de las porciones. A los niños les gusta comer, y puede ser una buena manera de aumentar la ingesta de nutrientes de forma controlada, evitando los alimentos procesados y la bollería industrial.

Si tienes alguna duda, desde la Farmacia-Ortopedia Can Parellada resolveremos tus dudas en alimentación infantil para que tu hijo crezca fuerte y sano.