El mundo actual en el que vivimos, tan centrado en los horarios, contribuye al deterioro de la alimentación de nuestros adultos y jóvenes, hasta el punto de que la nutrición infantil en Terrassa se está viendo afectada, al igual que el resto de España, a pesar de disponer de la dieta Mediterránea. Esto se debe al impacto de Estados Unidos en nuestras cadenas de restauración, el cual llega a ser tal, que la depresión y la ansiedad incrementan a la par que también aumenta el sobrepeso.

Por ello, es importante realizar una campaña de nutrición infantil en Terrassa, para concienciar a la población más joven del efecto negativo de una mala alimentación. Debemos evitar la pérdida de alimentos cítricos, que nos aporten vitamina C; col, leche, legumbres... que nos enriquezcan con vitamina B y nos aporten triptófano; así como el importante Omega 3, tan recomendado para estudiantes, ya que ayuda a mejorar la memoria y el cual podemos proporcionar a través de pescado o, para aquellos niños que no soporten aquello que no sea carne, podemos recurrir a las nueces (en las que también se presenta el Omega 3).

Depresiones juveniles derivadas del deseo de aceptación social pueden generar trastornos de alimentación en los jóvenes, tales como: anorexia, bulimia o gula (comer por comer), lo que a su vez, genera un círculo vicioso en el sentido de no verse lo suficientemente delgado en todos estos casos, contribuyendo al derrumbe de una buena autoestima y percepción propia. Sin embargo, aunque tener depresión puede conducir a una mala nutrición, también puede suceder que sea dicha mala nutrición la que nos lleve a la depresión y/o angustia.

En Farmacia-Ortopedia Can Parellada queremos prevenirte del consumo excesivo de azúcar, alimentos asados y alimentos extremadamente procesados. Deseamos fomentar el consumo de alimentos ricos en hierro, para evitar cambios en tus ciclos hormonales para una salud mental de diez.